KISI KISI SOAL SEMESTER GENAP kelas SEPULUH

KISI KISI SOAL SEMESTER GENAP

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok

Yang tidak termasuk sikap badan ketika melayang di udara adalah sikap duduk

Perbedaan lari jarak pendek dengan lari jarak menengah adalah. cara melakukan start

Yang termasuk nomor lari jarak sedang adalah……….

Pelari jarak sedang apabila menjelang finish biasanya melakukan. mempercepat larinya

Sikap akhir dari guling belakang adalah....... berdiri

Gerakan guling depan harus dilakukan dengan posisi tubuh ... membulat

Apabila kita akan melakukan back roll maka badan harus berada... membelakangi matras

Memukul bola sekeras-kerasnya dari atas net dalam permainan bola voli disebut...spike

Keberhasilan suatu block tergantung pada.... jangkauan lengan dan prediksi datangnya bola

Ukuran tinggi net atau jaring bola voli putri....

Induk organisasi bola voli dunia adalah....

Apabila pemain menembak dari luar daerah bersyarat, maka mendapat nilai...

Pemain yang harus melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menahan bola lebih dari..

Latihan menembak sambil melayang disebut..e. lay up shoot

Teknik dibawah ini merupakan teknik bola basket,

William G.Morgan adalah pencipta cabang olahraga...

.Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah.. dahi

.Sundulan atau menyundul dalam pemainan sepakbola dapat diatikan.....

Dalam suatu kompetisi sepak bola, kesebelasan yang kalah mendapat nilai...

Sedangkan apabila permainan tersebut mempunyai skor imbang/seri mendapat.....

Jumlah base yang harus dilewati oleh pelari dalam permainan softball sebanyak

Permainan softball diciptakan oleh...........

Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan.........

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih......

Gerakan push up bertujuan untuk menguatkan otot….

Dalam senam dikenal dengan istilah fleksibilitas yang artinya...........

.Bentuk latihan kekuatan untuk lengan dapat dilakukan dengan .........

.Senam yang bisa meningkatkan kebugaran tubuh adalah.......

Gerakan roll adalah gerakan.......

Apabila ingin mengukur kekuatan punggung maka tes yang kita lakukan adalah ...

Berikut ini yang dimaksud dengan muscle strength adalah.....

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan.........

Penyakit yang diakibatkan kurang gerak adalah......

Penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia adalah.....

Apabila takaran olahraga dilakukan terlalu tinggi, maka akan mengakibatkan....

Dibawah ini merupakan macam- macam gaya dalam renang, kecuali......

Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh, kecuali.....

Sebutkan 3 gerakan senam lantai yang melatih keseimbangan

Apa saja bentuk latihan kekuatan !

lapangan Futsal beserta ukuran

Buatlah gambar skema permainan sepak bola

Buatlah ranking hasil kompetisi sepakbola, yang skor pertandingannya sebagai berikut:

A – B = 1 – 1 B – C = 2 – 2 C – D = 0 - 0

A – C = 0 – 0 B – D =3 – 2 D – E = 3 – 4

A – D = 3 – 1 B – E = 0 – 1 E – C = 1 - 2

BENTUK SOAL PENJASORKES KELAS XI SEMESTER GENAP

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kelas : XI

Kompetensi Keahlian :

Hari, Tanggal :

Waktu : 90 menit

KISI KISI

1. Induk Organisasi Sepak Bola Internasional adalah ...

2. Nomor lari jarak menengah yang biasa dilombakan yaitu ...

3. Sedang nomor lari jarak jauh jarak yang dilombakan adalah ...

4. Nomor lari yang sejak dari start sampai finish dilakukan dengan kecepatan penuh ( maksimum ) yaitu ...

5. Petugas pencatat waktu dalam lomba lari disebut ...

6. Pencapaian garis finish merupakan faktor yang paling menentukan untuk ...

7. Panjang lingkaran lintasan lari dalam atletik adalah ...

8. Seorang pemain bola voli yang tugasnya menyajikan bola agar mudah diserangkan ke lapangan lawan disebut ...

9. Sedang pemain yang menyerang lawan dengan cara meloncat kemudian memukul bola disebut ...

10. Pemain yang bertugas melakukan serven menduduki posisi ...

11. Seorang pemain yang pada setiap setnya bebas keluar masuk lapangan adalah pemain ...

12. Teknik yang dilakukan pemain untuk menutup serangan lawan dalam bola voli

disebut ....

13. Dalam pertandingan bola voli pada set 1 sampai dengan 4 terjadi deuce ( jus ),

bila ke dua regu memperoleh point ...

14. Di dalam peraturan permainan bola voli,dalam memvoli bola dapat mempergunakan ...

15. Aturan lama waktu time out pada permainan bola voli adalah ...

16. Sedang lama waktu teknical time out yang diberikan 2 kali setiap set dari set 1 sampai dengan set 4 yaitu ...

17. Ukuran tinggi net untuk bola voli putra adalah ...

18. Posisi 2 dalam bola voli berarti pemain tersebut berada di ...

19. Tanda dimulainya permainan bola basket ditandai dengan ...

20. Apabila regu yang menguasai bola sudah melewati garis tengah dan bola dioper ke belakang lagi,hal tersebut disebut ...

21. Dalam bola basket pemain yang melakukan lemparan ke dalam,setelah menerima bola dari wasit berlaku aturan ....

22. Di dalam pertandingan bola basket wasit yang memimpin pertandingan didalam lapangan adalah ...

23. Pada waktu bermain bola basket pemain yang berhasil menembakkan bola dan masuk ke ring dari jarak jauh mendapat nilai/point ...

24. Sedang kalau tembakan hukuman dalam bola basket apabila masuk mendapat nilai/point ...

25. Permainan sepak bola dimulai ditandai dengan ...

26. Teknik penjaga gawang dalam menangkap bola yang datang rendah menyusur tanah ...

27. Apabila seorang pemain sepak bola terkena kartu merah,maka pemain terse-

but ...

28. Dalam permainan sepak bola ,bola dinyatakan gol bila ...

29. Titik pinalty kick yang benar berjarak ...

30. Yang dimaksud out ball dalam permainan sepak bola adalah ...

31. Yang tidak termasuk dalam teknik sepak bola yaitu ...

32. Teknik operan dalam sepak bola yang paling sulit adalah menggunakan ...

33. Induk organisasi senam seluruh Indonesia adalah ...

34. Senam yang cocok dilakukan oleh anak-anak yaitu ...

35. Senam rol ke depan dan rol ke belakang termasuk senam ...

36. Gerakan sit up sangat berpengaruh terhadap otot perut khususnya yaitu ...

37. Senam yang dilakukan untuk menjaga kondisi badan disebut ...

38. Juara liga Champion tahun 2011 adalah ...

39. Sedang juara Liga Devisi Utama Indonesia 2010/2011 yaitu ...

I. Soal Uraian

40. Jelaskan apa saja yang harus dilakukan oleh seorang wasit bola basket kepada kedua regu yang akan bermain pada saat jumboll akan dilakukan !

41. Sebutkan macam-macam teknik dasar yang terdapat dalam Futsal !

42. Sebutkan 5 macam teknik dasar yang anda ketahui dalam bola basket !

43. Penyakit AIDS :

a. Apa penyebab penyakit tsb.?

b. Apa kepanjangan dari AIDS ?

c. Sebutkan macam-macam cara penularannya!

44. Kejuaraan Futsal dalam rangka hari ulang tahun SMK

diikuti oleh 12 regu.Buatlah bagan pertandingannya bila menggunakan

Sistem Pertandingan, Sistem Gugur Babak Perndahuluan.

KISI-KISI SOAL PENJAS

KISI KISI SOAL UJIAN PENJASORKES SEMESTER 1

• Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa...... Yunani

• Kegiatan berlari bermula dari kota kecil yang bernama Marathon. Jaraknya dari Athena sejauh.........42,195 km

• Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak perndek adalah... start jongkok
• Yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah……100 m, 200 m, 400 m

• Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…start/ pertolakan
• Letakkan tangan, lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.

Hal ini merupakan start jongkok aba-aba....Bersedia

• Lamanya waktu bermain sepak bola adalah......... 2 x 45 menit

• Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat berikut ini,.. bola mati, bola keluar lapangan, terjadi cidera, terjadi pelanggaran

• Teknik yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak dekat adalah......

kaki bagian dalam

• Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah.....badan dicondongkan ke depan
• Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang melambung setinggi dada adalah..... menahan dengan dada
• Jumlah pemain bola voli adalah... 6 pemain

• Dalam permainan bola voli, servis dapat diartikan sebagai....serangan pertama

• Servis dalam bola voli yang jalannya bola melambung atau mengambang ke atas disebut........... floating service
• Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah… bagian ujung jari-jari tangan

• Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah...

Lengan diluruskan

• Komposisi dari pemain bola basket adalah berjumlah..........5 pemain
• Ukuran dari lapangan bola basket standar internasional adalah..... 28 m x 15 m
• Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan......... 4 x 12 menit
• Tujuan permainan bola basket adalah....

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

• Gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga yang sia-sia dinamakan..

gerakan yang efektif

• Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat permainan bola basket.....chest pass
• Permainan bola basket diciptakan oleh…Dr. James A. Naismith
• Permainan bola voli diciptakan oleh..William G. Morgan

• Gerakan sit up bertujuan untuk menguatkan otot….lengan
• Dalam senam dikenal dengan istilah fleksibilitas yang artinya........kelenturan
• Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah........tengkuk
• Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah...

membelakangi matras

• Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya....jongkok
• Tempat latihan senam disebut...... gymnasium
• Senam yang bisa meningkatkan kebugaran tubuh adalah......senam aerobik
• Senam untuk anak-anak adalah ...senam si buyung
• Kemampuan tubuh melakukan kerja fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut......pengertian kebugaran jasmani
• Penyakit yang diakibatkan kurang gerak salah satunya adalah....

.penyakit jantung koroner

• Penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia adalah..... penyakit jantung
• Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan.........

daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

• Panjang lembing untuk putra dan putri adalah......Putri= 2,2 – 2,3 dan puta = 2,6 – 2,7 m
• Berat lembing putra = 800 gram dan putri = 600 gram
• Ukuran dari lapangan bola voli standar internasional adalah....... 9 m x 18 m
• Gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak adalah....kurang aktif bergerak
• Batas garis serang dengan tiang net voli jaraknya....3 m
• Induk organisasi bola voli dunia adalah..... IVBF
• Induk organisasi bola basket dunia...FIBA
• Berikut ini beberapa usaha untuk melaksanakan program pola hidup sehat..

a. latihan yang teratur dan sistematis d. melakukan latihan aerobik

b. istirahat cukup e. makan makanan sehat

• Pengertian makanan sehat adalah...makanan yang mengandung gizi seimbang
• Salah satu persyaratan makanan sehat adalah......bersih dan bebas dari kuman penyakit
• Makanan yang mengandung sumber zat untuk pembangun tubuh adalah.....

karbohidrat, lemak, protein

• Berikut adalah kegunaan tubuh melakukan istirahat,….

menenangkan otot dan pikiran, mengembalikan kebugaran, mengurangi kelelahan

• Makanan yang banyak mengandung unsur karbohidrat adalah.......nasi, jagung, ub
• Dalam satu regu bola tangan terdiri dari....... 7 orang